كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك....؟
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.* عدم القدره على التركيز.* تشقق الشفاه* التحسس من الضوء .* القلق المستمر.* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))ومن بعض مصادره: الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيضالخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
0 التعليقات :
إرسال تعليق